眠れない夜

珍しく、夕べは眠れなかったです。
夜、喫茶店でPTAのミーティングをしたときにコーヒーを飲みました。
行く前にも、飲みました。
帰ってきてからも飲みました・・・。

ちょっとカフェインを飲みすぎたみたいです。
すっかり頭が覚醒しちゃって、冴え冴え～
しかも、ミーティングからもどってパソコンをつかい、
次年度計画表の間違いを修正をしたのでよいけい神経がぴりぴりに。

寝ようと思ってアイマスクしたのですが、効果がうすく。。。。。
１０００を逆から数えてみたりもしたんですが、
途中で意識を失うものの、寝た！って感じでは、ない。
昨日はコーヒーの飲みすぎなのか、なんだか体温も下がってしまったような・・・
布団の中でもすごく背中が寒かったです。

今日はカフェインの取りすぎに気をつけています。
さっきはミルクティーを。
もうちょっとしたらチャイを飲みます。
体を温めるって基本ですから。